Forró nyár van. Fontos, hogy eleget igyunk mi is és a gyerekek is. Ez a mentával, fagyasztott málnával és citrommal ízesített víz hamar elfogy, ha kitesszük az asztalra 🙂
Örök érvényű szabály, hogy mindig legyen víz elérhető közelségben, karnyújtásnyira… Valójában a szomjúság érzésekor már hiányt szenved a szervezet és jó lenne inkább megelőzni.
A vízivásnak is vannak szabályai, amit illik ismerni:
- Reggel éhgyomorra igyunk egy pohár vizet néhány csepp frissen facsart citromlével (legjobb, ha fél citromot belefacsarunk)
- Fél órával evés előtt igyunk
- Legalább 1 órával evés után, hogy a gyomornedveket ne higítsuk fel
- Ha lehet, tisztított legyen az a víz
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: